Livio Bucci
Shiatsu e Centratura
Il concetto di “centro” e di “grounding” è centrale nelle discipline orientali come lo yoga e il tai chi. Questi concetti si riferiscono alla sensazione di avere una connessione solida e stabile con il suolo e di essere centrati nella propria fisicità e nella propria consapevolezza.
La bioenergetica è una disciplina che si concentra sulla relazione tra corpo e mente e utilizza esercizi fisici per sbloccare le tensioni emotive e fisiche. La centratura è uno degli obiettivi della bioenergetica, che mira a rafforzare la connessione tra il corpo e la mente.
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La determinazione è una qualità importante nelle discipline bionaturali, che richiedono una pratica costante e disciplinata per ottenere risultati. Queste discipline, come lo shiatsu, si basano sulla comprensione del corpo come un sistema di energia e lavorano per riequilibrare questa energia per promuovere la salute e il benessere.
La propria vitalità e la propria capacità di percepire il proprio corpo, la propria energia e il proprio ambiente (propriocezione) sono considerati fondamentali per la salute e il benessere nelle discipline bionaturali. Lo shiatsu, una pratica giapponese di massaggio, si concentra sulla stimolazione dei punti di pressione per promuovere il flusso di energia( il QI ) nel corpo e la guarigione naturale. L’empatia è una qualità importante per gli operatori shiatsu, che cercano di comprendere e rispondere alle esigenze individuali di ogni persona che trattano.
In sintesi, le discipline bionaturali valorizzano la connessione tra corpo e mente e cercano di ristabilire l’equilibrio naturale del corpo per promuovere la salute e il benessere. La pratica costante, la determinazione e l’attenzione alla propria vitalità e propriocezione sono fondamentali per il successo di queste discipline.
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Medicina Tradizionale Cinese : Il QI
IL QI:
Fondamentalmente il Qi si divide in due aspetti:
Quello prenatale che viene prodotto al momento concepimento e poi viene custodito nei reni sottoforma di Jing (essenza).
Poi c’è il Qi post natale cioè quello che viene generato dall’uomo tramite il pensiero la respirazione, l’alimentazione, il movimento e la sessualità.
Questo Qi post natale normalmente si accumula a livello della milza.
Ma può arricchire il Qi dei Reni se è in eccesso: aumenta il Jing post natale.
Qi come soffiare ( soffio) il Qi si esprime appena il bambino fa la sua prima respirazione;quindi il primo Qi del cielo posteriore si ha con il primo respiro.
Nel corpo c’è Qi patogeno determinato da fattori esterni ed interni e il Qi non patogeno (buono);il conflitto tra questi due determina poi la malattia.
Nel I-Ching si legge: “Nell’immensità dello spazio esiste un’energia essenziale, primitiva da cui nascono tutti gli elementi e nei quali essa si integra“. Quindi dal Qi primordiale nascono il cielo, l’uomo e la terra.
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Possiamo così sintetizzare la creazione del mondo conosciuto:
TAO : genera il QI PRIMORDIALE: questo si divide in: ENERGIA MENO MANIFESTA : CIELO e ENERGIA PIU’ MANIFESTA : TERRA
Dall’energia del cielo e della terra nascono gli ESSERI VIVENTI .
Secondo la medicina tradizionale cinese l’energia della terra sale verso il cielo e poi quella del cielo scende sulla terra; si può dire che tutti i fenomeni energetici dipendono e vengono influenzati da questi due movimenti fondamentali dell’energia. Noi sappiamo che tra la terra e il cielo si trova l’uomo, di conseguenza l’energia dell’uomo sarà influenzata dai movimenti energetici celesti e terrestri.
Il mutamento dello yin e dello yang si vede molto bene nel susseguirsi delle stagioni; questo è il movimento perpetuo dell’energia.
L’uomo deve adattarsi in modo armonioso a questi movimenti continui dell’energia cosmica, altrimenti diventa vulnerabile e sviluppa la malattia!
Nell’uomo l’energia meno manifesta quindi yang corrisponde al Qi, mentre quella più manifesta yin corrisponde al sangue .
Ogni stagione ha delle caratteristiche particolari infatti si dice che ha il suo carattere; l’uomo deve comprendere questi modi di essere dell’ambiente e comportarsi di conseguenza.
L’uomo è prodotto dal suo ambiente,non è altro che un momento della trasformazione universale, è un’espressione di questa grande energia che i cinesi chiamano: “ QI “.
Il carattere Qi ha vari significati: aria, gas, vapore .
Il soffio interno si chiama Nei Qi,quello esterno Wei Qi;conoscere e muovere il soffio interno è molto difficile,ci vuole un Maestro per comprendere come fare.
Molto spesso succede che se lasciamo scorrere il Qi liberamente nel corpo senza cercare di controllarlo allora in qualche modo lo conosciamo naturalmente; facciamo un esperienza diretta della sua natura.
Le energie principali sono :
YUAN QI : energia originaria – ancestrale
TIAN QI : energia dell’aria – cielo
GU QI : energia alimentare
ZONG QI : energia essenziale
WEI QI : energia difensiva
ZHEN QI : energia vera
RONG QI : energia nutritiva