Lo Shiatsu, termine derivato dalle parole giapponesi “shi” (dito) e “atsu” (pressione), è una tecnica di digitopressione sul corpo che utilizza la pressione delle dita, ma anche dei palmi delle mani, dei gomiti e persino dei ginocchia e piedi, per stimolare i percorsi energetici del corpo chiamati “meridiani”. Radicato nelle antiche tradizioni giapponesi e influenzato dai concetti della medicina cinese, lo Shiatsu offre un approccio olistico alla salute e al benessere.
Cos’è lo shiatsu?
Origini ed evoluzione
Lo Shiatsu affonda le sue radici nella tecnica tradizionale giapponese chiamata “Anma”. Tuttavia, mentre Anma si concentrava maggiormente sul massaggio di muscoli e legamenti, lo Shiatsu enfatizzava l’importanza del flusso energetico. Nel corso del tempo, i praticanti Shiatsu hanno incorporato i principi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), compresi i concetti di Qi (energia vitale) e meridiani (percorsi energetici).
Come funziona lo Shiatsu
Lo Shiatsu si basa sulla tesi che il corpo contiene una forza vitale o energia chiamata Qi. Quando questa energia fluisce liberamente, gli individui sperimentano un buon equilibrio. Tuttavia, interruzioni o blocchi in questo flusso possono portare a malattie o malattie. Lo Shiatsu mira a ripristinare e mantenere l’equilibrio del Qi stimolando specifici punti dei meridiani, migliorando le naturali capacità di guarigione del corpo.
Tecniche e pratiche
Durante una seduta di Shiatsu:
Valutazione: il professionista di solito inizia valutando lo stato energetico attuale, lo stile di vita e la condizione fisica del cliente.
Applicare pressione: utilizzando i pollici, le dita, i palmi delle mani, i gomiti e le ginocchia, l’operatore esercita una pressione su punti o aree specifiche del corpo. La pressione può variare da morbida a ferma.
Stretching: lo Shiatsu comprende anche stretching e rotazioni articolari per migliorare la flessibilità e il flusso energetico.
Respirazione: i clienti possono essere guidati in schemi di respirazione specifici durante la sessione per incoraggiare il rilassamento e il movimento energetico.
Benefici dello shiatsu
Riduzione dello stress: lo Shiatsu può aiutare a calmare la mente, ridurre la tensione e favorire il rilassamento.
Sollievo dal dolore: affrontando i blocchi energetici e la tensione muscolare, lo Shiatsu può alleviare il dolore causato da varie condizioni come emicrania, artrite e sciatica.
Salute dell’apparato digerente: lo Shiatsu può migliorare la digestione stimolando la zona addominale e favorendo il flusso di energia lungo i meridiani digestivi.
Circolazione migliorata: la terapia aumenta il flusso sanguigno, favorendo il processo di disintossicazione e migliorando la vitalità generale.
Equilibrio: lo Shiatsu favorisce l’equilibrio fisico ed emotivo, favorendo una sensazione di benessere.
Shiatsu rispetto ad altri massaggi
Sebbene lo Shiatsu condivida somiglianze con altre terapie di massaggio, la sua enfasi sul flusso energetico lo distingue. A differenza dei massaggi svedesi o dei tessuti profondi, lo Shiatsu non utilizza oli o creme e viene eseguito con il cliente completamente vestito. Inoltre, mentre altri massaggi possono concentrarsi maggiormente sul rilassamento o sul sollievo muscolare, lo Shiatsu attribuisce pari importanza al benessere fisico, emotivo e spirituale.
Cos’è lo Shiatsu: conclusione
Lo Shiatsu è molto più di un semplice trattamento: è un percorso olistico che stimola le innate capacità di autoguarigione del corpo. Riconoscendo e affrontando gli squilibri energetici, lo Shiatsu offre un percorso unico verso l’equilibrio energetico e l’armonia. Che tu stia cercando sollievo da un disturbo specifico o un modo per migliorare il benessere generale, lo Shiatsu potrebbe essere un’aggiunta benefica al tuo regime di cura di te stesso.