La connessione tra salute emotiva e fisica

La connessione tra salute emotiva e fisica:

Nello scenario ideale di salute mentale, le nostre emozioni fluiscono liberamente, sono riconosciute, ricevono una risposta appropriata e quindi elaborate. Tuttavia, se gli stimoli emotivi sono troppo improvvisi, troppo forti o eccessivi, durano a lungo o vengono repressi, potremmo rimanere “bloccati” nelle nostre emozion, che diverranno così emozioni estreme. Ciò disturba l’equilibrio mentale e fisico nel corpo e crea blocchi, che a loro volta possono causare malessere o disturbi fisici.

Nella Medicina Tradizionale Cinese, ogni emozione è collegata a una coppia specifica di meridiani energetici.

“Diversi dolori spesso si manifestano sul corpo lungo determinati meridiani, che sono collegati a uno stato emotivo squilibrato. Se trattiamo sia l’emozione che il dolore, possiamo aspettarci un risultato migliore e duraturo.”

Paura – Meridiani di Reni (organo Yin), Vescica urinaria (organo Yang);

La paura e lo spavento, causano la discesa del Qi del rene (energia vitale) e, poiché il rene governa gli orifizi inferiori, può verificarsi una perdita temporanea del controllo urinario. Uno stato di paura costante indebolirà la funzione della vescica in generale, potrebbe influenzare l’udito, l’uscita sensoriale del canale renale, o ristagnare nella parte bassa della schiena o in altre aree dominate dal meridiano renale, causando dolore.

Rabbia – Meridiani di Fegato (organo Yin), Vescicola biliare (organo Yang);

La rabbia fa sì che l’energia del Fegato salga alla testa, causando mal di testa, pressione alta, rossore al viso o vertigini. Quando il Qi(energia vitale) del Fegato non riesce a fluire senza problemi, si possono provare irritabilità, depressione, reazioni eccessive anche a piccoli fattori di stress e improvvisi scoppi di rabbia.

Gioia – Meridiani di Cuore (organo Yin), Intestino tenue (organo Yang);

La gioia in eccesso(shock) può disperdere il Qi del Cuore e disturbare lo Shen (o la mente nella MTC). L’eccesso di gioia si manifesta come agitazione, mania o sovreccitazione e può causare palpitazioni cardiache, agitazione ripetuta, scarsa concentrazione, ansia e insonnia.

Preoccupazione – Meridiani di Milza (organo Yin), Stomaco (organo Yang);

La milza è associata a preoccupazione e rimuginio. Pensieri eccessivi, ruminazione e studio eccessivo possono causare squilibri energetici alla milza, che possono causare letargia, affaticamento e problemi digestivi a causa della sua connessione con il canale dello stomaco.

Tristezza – Meridiani di Polmone (organo Yin), Intestino crasso (organo Yang);

Il polmone è associato al dolore, alla tristezza, alla malinconia e alla solitudine. Il dolore ristagnerà nel torace e indebolirà la funzione sia del cuore che dei polmoni, causando infine debolezza del Qi e del sangue in tutto il corpo. Il dolore irrisolto o represso, può avere un effetto molto intenso e dannoso sul corpo fisico. Il dolore può rimanere bloccato in aree che appartengono al meridiano del polmone, seni nasali, colon e gola.

“In pratica, ho visto che il dolore è la più dannosa di tutte le emozioni. È fondamentale riconoscere il proprio dolore e lasciare che gli episodi di tristezza crescano e successivamente si trasformino in altre emozioni meno dannose, diminuiendo naturalmente.”

Alberto Sgallari – Dreamshiatsu

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Emozioni Sinergiche, Estreme e Dolorose:

Analizziamo per ogni coppia di meridiani, quelle che solitamente vengono definite emozioni estreme.

Sono causate da diversi fattori sia esterni che interni, il più diffuso é sicuramente l’eccesso di stress, che provoca una risposta esagerata del nostro corpo, stimolando queste emozioni estreme.

In condizioni normali e di equilibrio, avremo invece molteplici emozioni sinergiche:

Fiducia, Volontà, Determinazione – Meridiani di Reni e Vescica urinaria;

Responsabilità, Motivazione, Autoaffermazione – Meridiani di Fegato e Vescicola biliare;

Felicità, Gioia(equilibrata), Sicurezza – Meridiani di Cuore ed Intestino tenue;

Empatia, Premura, Compassione – Meridiani di Milza e Stomaco;

Apertura, Ricettività, Sensibilità – Meridiani di Polmone e Intestino crasso;

Tornando alle emozioni estreme, qualora non si prendano provvedimenti per farle ritornare a valori normali, possono trasformarsi in emozioni dolorose, dove lo stress o le altre cause scatenanti si sono trasformate in malattia.

All’interno di queste emozioni dolorose, possiamo distinguere quelle Ipoattive o Yin e quelle Iperattive o Yang.

Tra le emozioni Ipoattive:

Timidezza, Vergogna, Panico, Fobia – Reni e Vescica urinaria;

Depressione, Demotivazione, Senso di colpa, Noia – Fegato e Vescicola biliare;

Insicurezza, Sconforto, Tristezza, Disperazione – Cuore ed Intestino tenue;

Alienazione, Smemoratezza, Indifferenza, Affaticamento mentale – Milza e Stomaco;

Autocompiangimento, Abbattimento, Ipersensibilità, Oppressione – Polmone ed Intestino crasso.

Tra le emozioni Iperattive:

Audacia, Sfrontatezza, Diffidenza, Sospettosità – Reni e Vescica urinaria;

Irritabilità, Rancore, Frustrazione, Amarezza – Fegato e Vescicola biliare;

Iperattività, Agitazione, Ansia, Isterismo – Cuore ed Intestino tenue;

Rimuginio, Ansia, Fissazione, Ossessione – Milza e Stomaco;

Avidità, Egoismo, Gelosia, Invidia – Polmone ed Intestino crasso.

Quando si adottano stili di vita disarmonici, o peggio caotici, spesso accade che si venga influenzati da queste emozioni dolorose.

Inoltre, la nostra mente agisce in modo bipolare, per cui ad ogni emozione dolorosa dominante, si alterna un’altra esattamente opposta.

E’ necessario sperimentare e vivere anche le emozioni negative e sgradevoli, per potere ritornare con un processo catartico, ad una condizione emotiva normale ed armonica.

Durante i trattamenti Shiatsu e specialmente in quelli di Jin Shin Do®, é più facile raggiungere stati di profondo rilassamento ed interazione tra corpo e mente.

Soprattutto nel Jin Shin Do®, mediante l’utilizzo di tecniche come il Body Focusing ed il Bodymind Awareness, é possibile riportare queste emozioni a livelli di condizione sinergica.

https://www.jinshindo.org

https://www.jinshindo.it/

https://www.bodymindcenter.it/

Bibliografia :