lorenzo bonaiuti
EL TALLER DEL PENSAMIENTO
t.me/lorenzo_bonaiuti_shiatsu
Reflexiones, pensamientos, apuntes de investigaciones en curso, experiencias: ingresando al taller de un practicante de shiatsu.
UNA MIRADA AL DIAFRAGMA: LA RESPIRACIÓN COMO ACTO SISTÉMICO
El diafragma es el músculo más importante para respirar.
Es una formación músculo-tendinosa que conecta las cavidades toràcica y abdominal.
Se puede encontrar la misma frase en los textos,pero en lugar del verbo “colega” que usé,fácilmente se leerá «dividir».
Creo que es importante comprender este doble aspecto de la estructura del diafragma,pero personalmente hago énfasis en la conexión (que es anatómica, funcionàl,fisiològico, etc.) en lugar de separación.
Está inervado por el nervio frénico y el nervio vago. El estímulo más importante para la respiración viene dado por quimiorreceptores para gestionar el equilibrio bioquímico del organismo.
La acción del diafragma está controlada por los procesos metabòlico,sino tambièn por estados emocionales como tristeza, miedo,ansiedad,ira…
La respiración estimula los mecanorreceptores del diafragma y el visceroceptores de los órganos movidos por la inhalación-exhalación,que participan en el mecanismo de interocepción.
La interocepción es la conciencia de la condición corporal,partiendo de la información que proviene directamente del cuerpo.
El conjunto de toda esta información,determina la representación central que tenemos de nuestro cuerpo a través de la respiraciòn.
Un trastorno respiratorio puede alterar el panorama emocional y viceversa,un estado emocional particular puede cambiar la funciòn respiratoria.
Investigaciones relativamente recientes, nos dicen que si los movimientos del
diafragma es limitado, sus fibras comenzaràn a producir sustancias inflamatorias autocrinas y paracrinas, afectando a todo el sistema corporal
(eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal).
La respiración por tanto, es un acto sistémico que involucra a todo el cuerpo en múltiples niveles: metabólico, somático, emocional, regulación del dolor, ritmos, estática y mecánica articular,..
La respiración es el espejo de nuestra salud.
La respiración es el espejo de la posibilidad que nos damos expresarnos en la
relación.
El movimiento del diafragma es muy importante para la vitalidad del sistema
circulatorio sanguíneo, ya que durante la respiración se moviliza hasta un litro de sangre entre el tronco y las extremidades; ademàs estimula el sistema linfàtico, ya que el diafragma actùa como una bomba que empuja y mueve la circulaciòn linfàtica previniendo y eliminando la estasis y el estancamiento.
En relación con el ritmo cardíaco, recientemente se ha visto que el diafragma
participa en el movimiento del licor en el interior de las meninges.
Se puede decir que existen diferentes ritmos en el cuerpo,que sin embargo no son independientes, sino interdependientes y el diafragma juega un papel central.
Sin entrar en detalles sobre aspectos comúnmente conocidos,examinar la mecànica de las conexiones articulares, la conexión con las vértebras cervicales y lumbares y la relación con el músculo iliopsoas, hace evidente la centralidad del diafragma,desde el punto de vista postural y de la fisiología del movimiento, así como su implicaciòn (siempre a investigar) en el dolor lumbar,cervical, postural y visceral.
(Recuerdo que abrí un canal público de telegram : t.me/lorenzo_bonaiuti_shiatsu al que os podéis suscribir libremente).